有人说脂肪毁了一切，他们是对的。因为一旦胖了，你就会发现很多漂亮的衣服要么穿不下去，要么不好看，所以减肥就成了大家永恒的话题。水果中含有丰富的果糖，其热量作用远远大于蔬菜。因此，如果吃等量的水果和蔬菜，水果更容易导致肥胖和超重。那么，减肥期间哪些水果不能吃呢？其实减肥并不是不能吃水果，而是要少吃。今天一线品牌网小编总结了减肥期间一定要少吃的三种水果。让我们来看看！

一、淀粉高的水果

事实上，任何情况下你都可以吃一定量的淀粉，即使你需要减肥。它可以补充人体所需的营养，但不能吃太多，因为大量的淀粉会转化为糖。含糖量高不仅非常不利减肥，还很容易导致血糖升高，造成更严重的后果。因此，淀粉含量高的水果也一定要少吃。

二、高糖水果

高糖水果的热量一般都很高。减肥过程中摄入过多的糖分，很容易导致糖分在体内堆积，无法及时消化。还会进一步导致脂肪堆积。如果新陈代谢不及时，就容易发胖，这对减肥尤其不利，甚至过度。过多的糖也容易引发糖尿病。所以减肥期间一定要少吃高糖水果。

三、高脂肪水果

肥胖是由于体内大量脂肪堆积造成的，所以吃太多高脂肪水果对减肥尤其不利。这不但不能帮助你减肥，反而会让你发胖，让人欲哭无泪。因此，一定要少吃高脂肪的水果。

以上就是小编总结的三类减肥水果。减肥时少吃高热量、高糖、高脂肪的水果是对的，但不能完全不吃。吃新鲜水果的最佳时间是早上。即使减肥了，也必须保持营养均衡，否则很容易对身体造成伤害。