这款零食可以说是一款完全的健康零食。如果是不能吃糖的朋友，可以把白糖去掉。诸味皆有益健康：红豆补血利尿，山药健脾和胃，芝麻补钙。黑发。无论是当早餐还是当零食都不错。吃了就不怕长胖了，而且还很健康。早上吃五个，然后喝一杯牛奶。需要注意的是，吃之前先用烤箱烤一下，或者用电锅煎一下，不要用锅蒸。

配料：山药1根、红豆沙、中筋面粉、黑芝麻、白芝麻、白糖

步骤一、山药去皮，放入高压锅蒸。2.将山药蒸熟，用勺子压成泥。3.加糖调味。4.加入面粉直至形成球状。5、搅拌均匀后，抓适量山药面团，搓成窝状。6、包上自己做的豆沙馅。7.闭上嘴，将其弄圆。8、在芝麻盘里滚一圈，沾上芝麻。9.压扁成蛋糕形状。10.放入电饼铛中，烤至两面金黄。

Tips1：山药去皮后立即蒸熟。2山药要趁热压成泥。3锅内无需抹油，煎烤两用。向您推荐：山药的制作方法