如今，吃饭已经离不开肉了。大鱼大肉吃太多，会让人感觉很油腻。饭后有哪些食物可以帮助我们解油腻呢？

1.大麦茶。

不知道大家有没有发现，我们在韩国餐馆吃饭的时候，总是会提供固定的免费茶饮料，那就是大麦茶。大麦味甘，性平。具有消胀、宁胃止渴、益气调中、强血脉、补五脏、化粮为食的功效。

饱餐一顿后，喝一杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能促进消化。而且，热大麦茶具有滋补暖胃的功效，适合各个年龄段的人饮用。

2.大蒜。

大蒜中含有有效成分大蒜精油，可以降低脂肪。所以如果吃油腻的食物或者吃得过饱的话，可以加几瓣大蒜。尤其是患有心脑血管疾病的人，节假日多吃大蒜还可以降低胆固醇，防止血栓的形成。

3.苹果。

众所周知，吃苹果对健康有益。但你知道吗？早餐时间是吃苹果的最佳时间。如果空腹食用，还可以治疗便秘。因此，假期期间，每天早餐前吃一个苹果，不仅可以维持正常排便，防止体重增加，还能排除体内多余的钠，维持正常血压。

4、纯牛奶。

纯牛奶含有丰富的钙，可以减少人体对胆固醇的吸收。另外，经常喝牛奶还可以改善皮肤暗黄的状况。可以说是一举多得！

5、普洱茶。

普洱茶含有丰富的维生素B1，它是人体内充分燃烧脂肪并将其转化为能量的必需元素。假期里每天都可以喝到三杯正宗的云南普洱茶。不仅能解决吃腥肉的油腻感，还能潜移默化地消化体内血液中的脂肪，达到减肥的效果。

适量吃油腻食物。否则，吃太多上述油腻食物，要么会导致口臭，要么会让胃部感觉更饱。