女人每个月总会有那么几天心烦意乱，吃的东西味道也和平时不一样。他们总觉得这个不喜欢，那个厌倦了。大家都知道不能吃生冷的东西，以免寒气郁结，久而久之就会加重。疾病，但很少有人知道月经期间应该吃什么？

红糖

红糖性温，味甘。可健脾暖胃。还具有止痛、活血、养血散寒的功效。当你太忙或懒得做任何事的时候，只要煮一碗红糖水或姜糖水，你就会感到一股温暖到达你的丹田，全身的气血就会被激活。

红糖红豆粥是个宝，又糯又香，谁不爱呢？

红枣桂圆糖水汤

如果自己开一个小炉子就更好了。用红枣、龙眼肉加糖水煮。待枣烂、桂圆软时，打入一个鸡蛋，继续用小火煮鸡蛋。如果你喜欢吃糖蛋，就早点上桌吧。红枣桂圆汤不仅补气养心，还能健脾补血。经常食用红枣，可以使脸色亮丽如桃花。把桂圆肉换成黑木耳也不错。黑木耳性平，体质旺盛的人可以放心食用。如果换成银耳红枣汤，不仅有桂圆的功效，还可以祛斑呢！

茶油炒葱

茶油炒洋葱也是一个不错的菜谱。洋葱有益阳气，宜用于痹证。用茶油炒下部分，味道香。对了，如果加上米粉、姜片、豆豉，做成“三合汤”，就叫“葱米粉”，是当地治疗风寒感冒的偏方。

丝滑鸡汤

乌骨鸡汤一直是送给女性的礼物。它不引起内热并且具有滋补作用。乌骨鸡汤的炖制方法很有讲究。需要用瓦锅，加入姜、蒜、红枣、海带，用文火煮半天。

乌鸡汤中还可以加入冬虫夏草、当归等。当归是补血的好东西。至于人参，红参怕虚火旺盛，可能会发生冲突，所以使用时要小心；一般来说，西洋参性很温和，不怕上火。不过，这些中药在月经期间不宜炖煮，否则气血过多，会带来很多麻烦。平时应该炖着喝。

艾叶煎鸡蛋

艾叶能温宫、调经止血、祛寒除湿，并能预防春季流行病。光是想想这些绿油油、亮黄色的艾叶炒鸡蛋就让人垂涎欲滴，多么诗情画意。

米酒炒鸡蛋

做法是：锅烧热，加入油，炒姜，然后打鸡蛋倒入，加黄酒和盐，就万事大吉了。赶紧拿起筷子。据说，这是祖传三代的治疗痛经的千元方。米酒性温，适量食用有益。

朋友们还可以尝试姜汁可乐，这也是不错的经期饮料。鲍鱼滋阴，滋阴。中医认为，海味是补品而不是干燥品。如果条件允许的话，不妨尝试一下。不同的烹饪方法可以达到不同的疗效。希望能给大家带来不一样的收获。情绪！如果你忙得快要吃饭了，请准备一包巧克力，它可以补充你的能量。