夫妻之间的关系是生活中最重要的关系之一，夫妻上下床时感受到的亲密感对于维持健康的关系至关重要。然而，随着时间的推移，许多夫妻发现他们的亲密感逐渐减弱。那么，心理学家如何帮助夫妻提高起床和起床时的亲密感呢？

首先，夫妻之间需要有良好的沟通。沟通是任何关系的基石，夫妻之间的关系并不等同于上床下床。夫妻之间的沟通在起床和起床时尤为重要。他们需要诚实地了解彼此的需求、愿望和担忧。通过分享自己的想法和感受，夫妻可以更好地了解彼此的需求并寻求共同的解决方案。这种开放和诚实的沟通将有助于增进夫妻之间的亲密关系。

其次，夫妻可以尝试新的性行为。性是夫妻关系的重要组成部分，但许多夫妻可能会陷入性生活的困境。这种模式可能会导致性生活乏味并减少亲密感。因此，夫妻可以尝试新的性行为，例如使用性玩具、角色扮演或尝试新的地点。这种创新和冒险的性行为可以激发情侣之间的新鲜感和亲密感。

第三，夫妻可以一起发展身体上的亲密关系。身体接触是增强亲密感的重要方式之一。情侣可以尝试一起做瑜伽、按摩或其他身体接触活动。这些活动可以帮助夫妻更好地了解彼此的身体，增加彼此的亲密感。此外，情侣还可以通过日常的身体接触，如接吻、拥抱、牵手等来增进亲密感。

第四，情侣可以共同营造浪漫的氛围。浪漫是夫妻关系的重要组成部分，可以增进夫妻间的亲密感。情侣可以一起营造浪漫的氛围，比如一起享用烛光晚餐、一起看浪漫电影、一起去度假。这些浪漫的活动可以帮助夫妻重燃爱情，增进亲密感。

最后，夫妻需要给彼此足够的空间。虽然夫妻之间的亲密关系很重要，但每个人都需要一定的个人空间和独立性。夫妻可以互相支持对方追求自己的兴趣和爱好，并给予对方足够的时间和空间。这种个人空间和独立性将帮助夫妻建立更健康、更平衡的关系，从而增强他们在床上和床下的亲密感。

夫妻之间的亲密关系是维持健康婚姻关系的重要组成部分。床上和床下的亲密感可以通过良好的沟通、尝试新的性行为、培养在一起身体上的亲密感、营造浪漫的氛围以及给予彼此足够的空间来增强。这些技巧可以帮助夫妻重燃爱情，增加亲密感，从而建立更健康、更幸福的关系。