中医常说“经络正常则不痛，痛则不痛”。其实就是说，当经络不通的时候，人体就会出现一些症状，比如腰酸、手麻、腿肿、头痛、手脚冰凉……

《黄帝内经》记载：“经络，人之所以出生，人之所以发生疾病，人之所以被治病，人之所以产生疾病。”这也说明，我们生活中很多疾病的发生都与经络密不可分。

6个现象表明你的经络可能被堵塞

1疼痛

经络不通的第一感觉就是疼痛。俗话说：经络不通则不痛。

疼痛发生在疾病初期，经络未受阻之前，身体会自动发出“疼痛”信号，以招募更多的气血来抢救。

“痛”字是“疒”下的雍字，可以理解为人体内部——条经脉的疾病。

其实，疼痛是久病之后，经络中积聚了大量气血，造成瘀滞、堵塞而产生的信号。

“疼痛”通常是短暂的，表现为点状或散点状；“疼痛”通常只有通过按压或触摸才能感觉到。

2麻木

经络不通进一步发展就会导致麻木或麻木。

比如盘坐时间过长，下肢气血就会受阻，就会出现疼痛；那么，经脉就会被堵塞，气血就会被彻底堵塞，双腿就会发麻。

麻木症状常同时出现。中医认为麻木是气虚，木是血虚。

当出现四肢麻木的情况时，就需要引起重视。尤其是高血压患者，一定要注意及时疏通经络，这样可以减少中风的概率。

3冷

人体的温度是由气血运行决定的。只有气血旺盛，体温才能正常。凡是感到寒冷的地方，经络就会被堵塞，气血难以流通。

因此，很多人都会出现“手脚冰凉、四肢冰凉”的症状。

此外，还存在体温和出汗的不对称性。比如有的半身不遂的人，经络严重堵塞，健康部位和不健康部位都会出现一侧体温正常，另一侧寒冷。

4热

除了怕冷之外，异常发热也可能是经络不通的症状。如果我们身体的某些部位出现低热、干燥或出汗异常等情况，很可能是经络不通造成的，因为热气无法输送，积聚在一起。

5肿胀

经络受阻可有形，即肿胀，常因瘀血所致。经络不通也可以看不见，这就是腹胀，是气滞所致。

6酸

身体酸痛是指经络中的气血供应太慢，不能满足身体的需要。

剧烈运动后，例如短跑比赛，身体会感到酸痛或虚弱。这是因为短跑需要较多的气血供应，超出了人体气血供应的正常限度，导致气血供应不足而产生酸痛。

如果身体的某个部位无缘无故酸痛，或者轻微运动就酸痛，说明该部位的经络不畅，气血的供应减慢。

10招疏通全身经络

1、滚揉后溪穴

如果你坐在电脑前，可以将手上的后溪穴这个部位放在桌子边缘，用腕关节带动双手，轻松来回滚动，达到刺激效果。

滚动的时候会感觉有点酸痛。每天抽出三分钟，随便做就可以了。如果坚持下去，确实对颈椎、腰椎有非常非常好的作用，而且对保护视力也有很好的作用。

2拍打肘部插座

肘窝是经络密集的部位。肺经、心包经、心经三经均从中穿过。拍打肘窝，可以排出心肺之火。

拍打时，手掌放松，用力、有节奏地拍打。连续拍打每只手臂5至10分钟。先拍左肘窝，再拍右肘窝。

最好每周敲击一次。如果怕痛，轻轻拍打至变红，还可以打通经络，促进气血运行。

3瑜伽蝴蝶式

晚上回家时执行此操作。双手抓住脚趾，膝盖向两侧打开，尽量贴地。保持腰部挺直，膝盖有节奏地向地板振动。每天10分钟。

4.按摩面部，使皮肤焕然一新。

双手搓热，干洗脸，搓脸60次，手掌相互搓热，然后轻轻刷洗。

建议：可以在起床后、睡觉前、或者感觉眼睛疲劳时进行。

5、双臂向上拉肩颈

保持这个伸展动作10秒钟，放松，然后再做一次。在拉伸的过程中，你会感觉到肩膀、颈部和背部的疼痛点。做完之后我感觉很舒服。

6、伸展脊柱，缓解背部疲劳

保持这个姿势10秒钟，放松，然后再做一次。

7.肩部提升、肩颈支撑

站直，抬起肩膀，感受肩膀的酸痛。保持这种感觉15秒，放松肩膀。再来一遍。

8缓解肩痛+减肥

买一根擀面杖，每天在脚下来回滚动10到15分钟。如果感觉肩颈相应位置疼痛，且有颗粒，则将其擀开，直至颗粒散开，肩颈疼痛也会相应散去。如果你坚持这样做，你就能减肥。

9、伸展膀胱经

每次至少15到30分钟。不要用蛮力，只要感觉大腿后侧的大筋被拉紧即可，否则韧带很容易拉伤。

10按揉印堂

一次36划为宜。这样做可以调整内分泌，改善心脑血管功能，安神定志。