孤独星球

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青翠的丛林、繁华的都市、自由的海滩、危险的火山、古老的寺庙、现代的建筑、创意的美食……东南亚不断散发着平易近人的异域风情。热情好客的人民有着坚定、虔诚的宗教信仰。从阳光明媚的海滩、热气腾腾的丛林，到繁华的现代都市、宁静安逸的田园乡村，这里正张开热情的怀抱，欢迎远道而来的客人。

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你可能在蒲甘见过“多少烟塔”的美景，在吴哥窟见过超越时空、国界的“高棉微笑”，或者吃过一碗全网点击率最高的泰餐。泰国的街道。炒面.不过如果你想在东南亚尝试不一样的玩法，今天给你推荐一款，那就是——Hiking

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卢克·麦金(LukeMackin)摄，来自Flickr

事实上，徒步旅行在东南亚非常受欢迎，无论是徒步穿越丛林还是攀登火山，从一日游到多日短途旅行，应有尽有。以下是孤独星球为您总结的东南亚综合徒步指南。喜欢尝试新方法的你一定不要错过哦~

去哪儿

马来西亚京那巴鲁山

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即使是不热衷爬山、徒步的人也一定听说过海拔4095米的京那巴鲁山。它是喜马拉雅山和新几内亚岛之间的最高山峰。其奇形怪状的悬崖吸引着人们去征服。山脚下是热带雨林，气候湿润。随着山势向上延伸，植被逐渐减少，气温也逐渐下降。山顶已是无草的高山气候岩石区，时有降雪。从山脚到山顶的变化就像魔法一样。

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我们花了两天时间在婆罗洲最高的山上徒步旅行，越走越高。除了气温由热到冷的变化外，独特的山顶高原也使京那巴鲁山成为世界上最有趣的山脉之一。漫步在独特的花岗岩地貌中，在海拔4,095米的基纳巴卢山顶欣赏婆罗洲无与伦比的日出风光，这种顶级体验将令您终生难忘。

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印度尼西亚塞梅鲁火山

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塞梅鲁火山是巨大的腾格里山脉的一部分。其经典的火山锥是爪哇岛的最高峰，高达3676米。印度教徒认为它是最神圣的山，也是巴厘岛阿贡山之父。爪哇岛最高峰的挑战难度很大。大约需要两天的时间才能完成，但是一旦成功登顶，所看到的风景一定会让你觉得这一路的辛苦都是值得的。——你可以俯瞰其中覆盖的锥体。山脉的地平线和火山顶部开阔的全景令人惊叹。

照片由AdiVladoKristanto拍摄，来自Flickr

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老挝北部

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老挝北部拥有高耸的山脉和茂密的森林，是众多国家公园、稀有野生动物和一些最独特、最具活力的少数民族的家园。老挝以各种以住宅区为基地的徒步旅行而闻名，其中许多提供传统的家庭住宿一晚或多晚。

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徒步旅行可能已在全国各地流行，但老挝北部仍然是最受欢迎的地区之一。最正宗的是丰沙里附近的徒步游览，游客可以住在生动多彩的阿卡房屋中。琅南塔是体验南哈河国家保护区生态徒步旅行最方便的地方。该保护区是湄公河流域最著名的徒步地点之一。

照片由Zanetti拍摄，来自Flickr

缅甸格劳

照片由缅甸私人假期通过Flickr拍摄

格劳散发着喜马拉雅气息，是探索缅甸内陆的最佳基地之一。从它到茵莱湖有很多不同的步行路线可供选择。与Danu、Pau和Taungyu的村民一起穿过森林、田野、道路和山路。你甚至可能会忘记你自己。无论你在哪。

杰森·罗德里格斯(JasonRodriguez)摄，来自Flickr

沿着连绵起伏的青山，经过少数民族村寨，到达美丽的茵莱湖。然而，重要的是要明白，这次徒步旅行更多的是一种文化体验，您很可能会在Pa'u或Denu家庭度过一晚，另一晚在佛教寺庙度过。同时，如果进入附近的荒野，政府可能会默许，这在缅甸是罕见的经验。

照片由缅甸私人假期通过Flickr拍摄

菲律宾科迪勒拉山脉

照片由SheilaParas拍摄，来自Flickr

科迪勒拉山脉位于内陆，茂密的森林覆盖着广阔而崎岖的景观，河流纵横交错。大多数前往吕宋岛北部的游客都是为了这里的美景。除了巴纳韦和邦杜周围绵延不绝的水稻梯田外，嬉皮时尚的萨加达令人惊叹的远足小径、瀑布和洞穴也吸引了无数游客的目光。

照片由rosskevin756通过Flick拍摄

照片由DariuszOczkowicz拍摄，来自Flickr

科迪勒拉山脉的原住民统称为伊戈罗特人，他们的风景和这里的风景一样引人注目。如果你打算去那里旅行，建议提前了解一下他们的文化。在偏远地区，您可以看到独特的祭祀仪式和穿着缠腰布的当地长者。

摄影：LoveleenDe，来自Flickr

什么时候走

照片由ArushadAhmed拍摄，来自Flickr

制定计划时首先要考虑的因素不是温度，而是降雨量。雨季过后，印度支那森林茂密，无需担心洪水，非常适合徒步，但沙巴等高海拔地区可能会出现霜冻。十二月至一月是国际和国内游客的旺季。

照片由BenTheMan通过Flickr拍摄

1月和2月，文莱、印度尼西亚、马来西亚、东帝汶大部分地区正经历东北季风季节，气候最为湿润。四月至六月是印度尼西亚的淡季，天气较为干燥。七月和八月是东南亚大部分地区的旺季。9月和10月，印度支那大部分地区降水量达到最大值。

需要带些什么

准备适合徒步的衣物：长裤、合脚的登山鞋、防蛭袜等。即使天空晴朗，也要带上雨具。还要带上手电筒、防蚊喷雾和急救箱。补充足够的水分，调整节奏：空气潮湿时，即使是少量的运动也会让人感到吃力。

负责任的徒步旅行

摄影：BobW，来自Flickr

旅游业可以给高原社区带来很多好处：不同文化之间的相互了解、基础设施的改善、商品的廉价化、就业机会等。旅行者的资金也可以支持当地的手工艺品。

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要采取负责任的方式参观村庄，请以小组形式旅行并聘请当地导游，这可以确保您的钱直接进入当地社区。他们可以让您更接近村民，了解非本地导游可能忽视的禁忌和传统，并更深入地了解周围的自然环境。