夏季食疗：荷叶冬瓜粥：取鲜荷叶两片，洗净煎汤约500毫升，过滤取汁备用。冬瓜250克，去皮，切成小块，加荷叶汁和粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早晚服。冬瓜能清热生津、利尿止渴。荷叶可以清热解暑。适用于持续发热、口渴、尿少的病儿。

补气养心粥：太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净，放入锅中。加适量水，煮至米成粥。温暖地接受它。具有健脾、滋阴、清心之功效。

西瓜皮茶：将西瓜皮洗净，切成细条。加入适量冷水，煮沸。冷却后，加少许糖即可饮用。此茶清热解暑，降压除烦，利尿解毒，可治疗暑热证、急性肾炎、水肿、高血压等疾病。

茉莉花不适合肠胃。茉莉花性味辛、温。可以帮助胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻、腹痛有很好的效果。因此，茉莉花茶被誉为护胃茶。此外，茉莉花还具有镇静作用，可以使人的情绪平静，缓解紧张情绪，使人感到清新舒适。保健方法：如果觉得消化功能不好，可以将鲜花泡在热牛奶中，泡成茉莉花奶茶，香味浓郁，辅助效果好；另外，如果眼睛红肿，随风流泪，可以用适量茉莉花煮水熏洗。或与金银花9克、菊花6克混合，水煎服；若正骨后有疼痛，可将茉莉根捣碎，用酒炒熟，包裹患处。

山楂山楂是最好的助消化食品。就像清道夫一样，它能迅速将摄入的各种食物转化为我们最容易吸收的营养物质，并筛除不利因素。不仅对肉类有效，对辣椒也有效。山楂的涩味可以大大减少辛辣味及其对体内阴阳平衡的干扰。

【美食DIY：桂花山楂酸奶】材料：酸奶、山楂、糖桂花、冰糖。做法：1、山楂洗净去核，加水煮沸，加入糖桂花、冰糖煮至入味。2、煮熟的山楂捞出，切成小块。将其放入酸奶中并搅拌均匀。十全大补汤党参、灸黄芪、炒白术、酒白芍、茯苓各10克，肉桂3克，熟地黄各15克，当归各15克，炒川芎，炙甘草各6克，五花肉250克，猪肘250克，姜、葱、黄酒、胡椒粉、盐、味精适量各30克。

1、将上述中药装入干净的布袋中，扎紧备用。

2.将猪肘、五花肉和中药袋同时放入铝锅中，加入适量的水，加入葱、姜、胡椒粉、料酒、盐，用武火煮沸，然后小火焖煮，五花肉酥脆时换刀。放入汤中，去药不用。

3.服用时，将汤和五花肉放入碗中，早晚各吃一碗。患有风寒感冒的人不宜服用。“气血双补”适用于气血两虚、久病体虚的患者。