肺部说：“我要过滤二手烟！”

肺部说：“我要过滤二手烟！”

推荐水果：梨

当尼古丁被吸收后，越来越多的肺泡变得闲置，极大地影响肺功能。这个时候吃梨就非常有必要了。因为梨中含有丰富的糖类，如果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质和脂肪，这足以使肺部稀释尼古丁的含量，并将其排出体外。但梨属于寒性水果，所以每周吃2到3次，每次1到2个，就足以润肺了！

红枣

肝脏说：“我要排毒！”

推荐水果：红枣

如果没有规律的睡眠时间，肝脏的排毒功能自然就会受到阻碍，需要一些能量来清除。这种能量可以在红枣中找到。——红枣具有滋补补血的功效。中医认为，肝藏血，补血有利于促进肝脏解毒。所以，想要肝脏好，每天下午吃3颗红枣吧！

石榴

前列腺说：“热，我需要降温！”

推荐水果：石榴

当前列腺温度升高时，患前列腺癌的机会就会增加。那么，现在我们就请来“抗氧化剂之王”石榴。它富含多酚、花青素、鞣花酸、异黄酮等营养成分。它具有很强的抗氧化和抗炎作用，可导致人体内健康细胞的异常生长。可能会被自由基损坏。对于石榴来说，石榴汁会更好吸收。

西瓜

心说：“我要缓解压力！”

推荐水果：西瓜

心脏的压力其实还是蛮大的，所以很容易出现心律不齐、早搏的情况。营养专家指出，西瓜对心脏保护有奇效，这一切都要归功于瓜氨酸。这种营养元素可以转化为精氨酸，可以缓解血管压力，尽快缓解心脏不适。西瓜的最佳食用量是每周吃3次1/4。

樱桃

关节上写着：“我想要更自由地行动！”

推荐水果：樱桃

男人变得越来越不活跃。不锻炼是关节健康的祸根，因为关节会缺乏血液和营养润滑。然而，如果他每周吃100克樱桃，就可以改善关节的健康。樱桃可以促进血液循环，帮助尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他随时活动自如，即使下雨天也不会感到酸痛。