柿干含有哪些美容成分？干柿子的-胡萝卜素含量是鲜柿子的5倍。从专业角度来看，-胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的活性氧。同时，它还可以根据身体的需要转化为维生素A。可以强化粘膜功能，提高身体免疫力，有助于预防秋冬感冒。此外，-胡萝卜素对于改善秋冬季节人们常见的皮肤干燥问题也有很好的效果。每天吃一个柿饼，可以温补五脏六腑，调整肠胃功能，缓解疲劳，恢复体力。

柿饼中的膳食纤维含量很棒！由于柿饼在干燥过程中逐渐失去水分，膳食纤维含量比例也线性上升，对缓解、改善和预防便秘有重要作用。同时，膳食纤维还可以吸收胆固醇，促进胆固醇排出。年末年初，很多人几乎每天都在外面吃饭。大鱼大肉并不少见，但蔬菜、水果的摄入量却直线下降，膳食纤维的摄入量远远满足不了人体的需要。因此，便秘的发生更加频繁和普遍。对于那些担心膳食纤维不足的人来说，每天吃一个柿饼作为下午零食就可以满足他们对膳食纤维的需求。今天不妨开始吃一些柿饼吧！

柿饼虽好，但也不宜多吃。虽然柿饼对滋润皮肤、美容养颜、预防便秘有很好的功效，但由于柿饼富含单宁酸，摄入过多很容易影响铁的吸收。同时，柿干富含单宁酸。膳食纤维摄入过多会加重便秘。因此，柿饼虽好，但也不宜过多食用。另外，柿干中所含的糖分也不容小觑。过多食用柿饼很容易导致能量过剩，诱发肥胖。每天一份比较合适，不要多吃。