冈仁波齐，这个名字想必很多人都听过很久了。想必很多人都因为电影《冈仁波齐》而听说过它。它实际上指的是西藏的一座圣山。很多人选择去冈仁波齐。冈仁波齐峰虽然不是冈底斯山脉的最高峰，但被藏传佛教、苯教、印度教和古代耆那教认为是世界的中心。传说香客来这里转一圈可以洗清一生的罪孽，十转山可以避免五百次轮回下地狱的痛苦。在马年，他们的功德可以增加12倍。这也让冈仁波齐更加受欢迎。不过，在去冈仁波齐徒步之前，我还是建议大家先看一下行前指南~

【徒步绕冈仁波齐前的准备】：

1、建议夏天去山，冬天会封山。你必须带更多的衣服。10月份去的时候已经很冷了。山上还是积雪，医疗条件很差。你一定要小心别着凉了。去阿里之前最好在高原停留一段时间，以适应高原气候。比如拉萨。

2.出发前一晚保证充足的睡眠。需要带一些士力架之类的食物来补充能量和体力。如果想喝水，建议携带保温水瓶。沿途每隔10公里就有一个补给站。

3、上山时，一定要准备一双耐用、防滑、厚底的鞋子。

4.轻装出行，不要携带任何额外物品。

【冈仁波齐徒步必备装备】：

第一类：文件

身份证+边防证

第二类：服装鞋帽

1、羽绒服、冲锋衣、茄克等保暖衣物。裤子应该宽松。内裤建议使用纯棉、速干裤或一次性内裤。

2.防水保暖的优质鞋+运动鞋+遮阳帽+5双厚袜子

第三类：生活必需品

1.牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、保湿霜、防晒霜、口红、护手霜

2.抓绒睡袋、墨镜、保温杯、手电筒、雨具、头巾、面纱、口罩

第四类：药品

常用个人药品、感冒药、肠胃药、晕车药、退烧药、消炎药、散剂、头痛药、创可贴、风油精、驱蚊水等。

西藏冈仁波齐徒步指南

【新藏线】西行5000里！拉萨-羊湖-珠峰大本营-阿里-冈仁波齐-玛旁雍措-古格王朝-鬼湖-扎达土林-界山达坂-三十里营房-叶城0公里-喀什；10日穿越之旅拉萨集合，喀什解散联合收客，需办理边防证！

集合地点：西藏拉萨行程：10天6980元起