方便面是一种快捷、方便、多样的食品，受到很多年轻人的喜爱。方便面的制作过程很简单。只需要在沸水中浸泡几分钟即可食用，既省时又省力。方便面的口味有很多，可以满足不同人的喜好。方便面的价格便宜，一般只要几块钱。能吃饱，适合经济条件有限的年轻人；方便面保质期长，不易变质。它们可以作为应急食品，并且易于储存和携带。那么，便利脸对身体有害吗？是垃圾食品吗？

购买方便面要注意什么？

1、选择正规厂家生产的产品

优先选择知名厂家生产的方便面，查看外包装上是否有QS标志。这种方便面可以保证质量、口感、卫生和营养。

2.检查生产日期和成分表

购买方便面时，要仔细查看生产日期，优先选择日期最近的。另外，要留意方便面的成分表，这样才能吃得放心。

3、检查外包装是否完好

购买方便面时应检查外包装是否精致美观，是否有破损。选择包装完好、商标清晰、生产厂家信息清晰的方便面。如果外包装破损，很容易受到污染，加速食品的氧化变质。

方便面是垃圾食品吗？

方便面是一种常见的快餐食品。其制作过程简单，只需加热水即可食用。但方便面算垃圾食品吗？这个问题没有明确的答案，因为方便面的营养成分和健康效果取决于多种因素，例如品牌、成分、调味料、份量和食物搭配。一般来说，方便面的主要成分是面条和调料包。面条通常由小麦粉、棕榈油、盐和添加剂制成。调味包中含有各种香料、味精、防腐剂和人工色素。这些成分有些是人体必需的营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪和钠等；有些是有益的抗氧化剂和芳香物质，如维生素E、辣椒素和香草醛等；有些是有害的化学物质。如反式脂肪酸、亚硝酸盐和苯甲酸等。因此，方便面的营养价值和危害性必须根据具体成分和含量来判断，不能一概而论。一般建议适量食用方便面，不要过分依赖或频繁食用。同时，注意与蔬菜、水果、肉类等其他食物搭配，补充维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，达到膳食均衡。