海风继续吹拂着长安的少年侠士，只为山河送去长歌。TA所在的华东地区，江浙皖苏，自古就是鱼米之乡，山峦叠嶂。自古以来，民间和政府为贸易、交流、交通等修建了大量相当长度的道路，华东地区的古道更是尤为复杂。其中大部分已经湮没在历史的沉积中。至今仍有极少数古道。因为它们地处大山深处，远离人们的视线，所以看到了岁月的沧桑。其中一些几乎要被拆除。就我们而言，当人们逐渐意识到保存古代遗迹的重要性时，它们就被保存下来了。这些古道大多是古代劳动人民投入大量人力、物力修建的。它们大多位于山谷和山谷中，作为连接许多地方的便捷通道。大多用条状青石砌成，沿途设有不少车站，方便人们休息。

这些残存的古道经历了时间的洗礼。虽然它们不再是人们的交通工具选择，但仍然吸引着热爱户外散步的人们前来参观。随着时间的推移，这些古道已经变得坚如磐石，绵长悠长。隐藏在青山绿水之间，散发着古人的智慧和勤劳，我们精选了华东十大古道，根据路线长短、海拔高差、地形好坏等分为三个等级：初级休闲型、中级轻型户外型、高端户外型，适合不同年龄、不同体力、不同耐力的大众体验、行走、品味古人留下的遗产。

初级休闲型

1、杭宣古道

顾名思义，是古代从杭州到安徽宣州的官道。它自唐代以来就已存在。今余杭、安吉交界处尚存一段。古时这里有幽岭关、铁岭关、独松关三关。今仅独松关尚存。古路上还有一座古石桥，——保昌桥。它的年龄未知。残存的古道大多较为平坦，青石铺成的道路隐匿在竹林之中。下面，伴随着清澈的溪流，是一条悠闲的初级古道，值得漫步。距离古道不远的山谷里，还有千年历史的府东寺，一处佛教静谧之地。

徒步时间：约1.5小时

徒步距离：约2公里

徒步海拔：100m-200m

2、菩提岭古道

菩提岭古道位于宁波市鄞州区塘溪镇严村，也是当地人外出、外地人进乡的必经之路。因古时附近山上有菩提寺而得名。被誉为华东最美的地方。香格里拉，因为菩提岭上有很多风车，春天路边野花盛开，所以这段路被称为风车公路。菩提岭古道是通往风车公路的便捷通道。整条古道都是用鹅卵石铺成的。保存完好，两侧有樱花树、杨梅树等。四月樱花盛开的时候去散步是特别好的行程。

徒步时间：约1.5小时

徒步距离：约2公里

徒步海拔：约150米至400米

中级轻户外型

1、莫干山蒋公道

这条古道一直是当地村民进出莫干山的主要通道。莫干山因春秋时期吴王派将莫邪铸造男女宝剑的地方而闻名。从清代一直沿用至今。避暑圣地，山上有许多万庆、民国时期的别墅。如今，由于景区内修建蜿蜒的山路，古道早已淹没在草丛和竹林之中。近年来户外活动的兴起，让这条古道重新回到了人们的视线中。山上从雨村到银山街的古道，四季都适合徒步。

徒步时间：约2小时

徒步距离：约4公里

徒步海拔：约100米至500米

2、燕窝古道

鸟巢古道位于余姚燕窝村，距四明湖不远。起点为子龙寺，终点为梅家岱。因从空中俯瞰如鸟巢，故该村被称为“鸟巢村”。古道自宋代已有。它是连接周边几个村庄的通道。20世纪70年代，由于水库和高速公路的修建，古道逐渐废弃。近年来，人们发现并修复了它。如今，这条古道又恢复了生机。古道是用青石条砌成的。夹在青山翠竹之间，蜿蜒向上，古道起点处有一座水库，还有一片水杉林，秋季尤为美丽。鸟巢古道是一条中级轻型户外步道，体验水平较高！

徒步时间：约2小时

徒步距离：约4公里

徒步海拔：约100米至600米

3、徽杭古道

中国第一古道，全国重点文物保护单位，徽杭古道在户外圈一直有着很高的声誉。位于安徽绩溪市涪陵镇。始建于唐代，距今已有1000多年历史。古时从鸡西湖里村出发，途经天目山峡谷，至临安马肖乡，全长近75公里。原为徽商的商业通道。现在，在玉川村附近，尚有2处保存完好的逍遥谷古道精华路段。它长约1000公里，紧邻悬崖和山谷，由大块青石板组成。颇为雄伟、雄伟。它是江南第一关，是古道的门户。从鸡西涪陵步行到临安马小比走外面的路更方便。近数百公里。虽然整个徒步距离在16公里左右，但是这段路并没有太大的差别，路基本上都好走，所以这一直被视为户外爱好者的入门级徒步路线！

徒步时间：约4小时

徒步距离：约15公里

徒步海拔：约700米至1000米

4、上青古道

上清古道位于绍兴王滩镇附近的山谷中。绍兴古为越州。早在唐朝时期这里就是繁华之地。王滩镇平水地处山水交界处。是山区物资运输、货物运输的重要场所。古道至平水多采用水运，自唐代以来一直是重要的商路，商船往来频繁。直到解放后的20世纪80年代，随着公路建设的发展，这里才逐渐变得孤寂。古道分为几段，从洮岩开始。由岭古道和日珠岭古道组成。古道大多夹在竹林之中。桃岩岭有一段，两边都是百年以上的红枫。秋天的时候非常美丽。古道基本保存完好，大多为完整的青石条。

徒步时间：约3小时

徒步距离：约11公里

徒步海拔：约100米至400米

5、昌北古道

昌北古道位于临安道市镇，是徽州古道的一部分。徽州古道基本都与徽商有关，昌北古道也不例外。直到20世纪60年代，它一直是彰化北部的主要贸易路线。随着公路的建设和发展，昌北古道不再是重要的商路。如今保存完好的部分是下塔村至双石村。中间的最高点是浙西户外徒步路线三峰中的百丈岭。古道保存得非常完好。它们均由大青石砌成，适合一年四季徒步旅行。百丈岭附近还有云顶湖，是一座高山水库。冬天会完全结冰，就像北方的风景一样！

徒步时间：约3小时

徒步距离：约12公里

徒步海拔：约100米至500米

6、黄南古道

起点为天台南屏乡前阳村，终点为临海市黄滩大帆村。全长约12公里。始建于南宋，历来是浙东地区重要的民间贸易通道。是国家重要的经济文化交流走廊，古道如今保存完好。两侧有数百棵古红枫树。每年秋天，都吸引着无数游客前来赏秋。也是中国八个赏枫胜地之一。古道的一端，是黄坛乡的大片梯田。华丽的。

徒步时间：约4小时

徒步距离：约12公里

徒步海拔：约100米至700米

高阶户外型

1、吴越古道

最早为五朝十国时期吴越国与南唐国的国界通道。古道沿山脊线有城墙，相关入口钱清关位于吴越古道的制高点，钱清关、千秋关、御陵关并称为浙北三关。是保卫吴越国都临安的重要关隘。古道的最高点是千清塘水库，海拔1100多米，雾气茫茫。素有“江南天池”之称的古道两旁有大量的野樱花。4月底5月初樱花盛开，非常壮观！

徒步时间：约5小时

徒步距离：约12公里

徒步海拔：约200米至1100米

2、借岭古道

高山上有从缙云名商村通往小仙渡的吉岭古道。宋代史书中对此有记载。原本是人们出行的通道。因为曾经有一位著名宰相在葬礼时想经过这里，并向附近的地主借用。这条古道名叫吉岭古道。由于区内悬崖峭壁较多，古道穿过山脊线，行走颇为困难。因此，虽然这里的路程不长，落差也不大，但确实是一次具有挑战性的古道徒步。路线！

徒步时间：约6小时

徒步距离：约12公里

徒步海拔：约100米至400米

徒步古道有什么好处？

1.大脑：促使大脑释放内啡肽，增强精神，心情愉悦。

2.肺部：增加最大通气量，缓解支气管炎症状，减少吸烟欲望。

3、背部：徒步时椎间盘承受的压力与站立时相似。它不太可能受伤，并且可以增强背部肌肉以巩固脊柱。

4、缓解压力：行走在青山绿水间，阳光明媚，让人心旷神怡。

5、塑身减肥：散步可以锻炼全身肌肉，平坦小腹，塑造小腿。

6、学习：走古道，可以了解古人的交通状况，了解一些书本上学不到的有趣的历史知识。

7、体验：参加更多的古道徒步活动，开阔视野，增加人生阅历。

徒步旅行的魅力从你的脚开始。一旦开始，就无法停止。当我们跨过栅栏，跨过荆棘，站在世界之巅，那一刻，我们拥抱了遥远而神秘的大自然，我们就会敬畏万物，为自己感到骄傲。为自己感到骄傲！收拾行囊，抬起眼睛，想走就走，用脚步丈量世界！

【声明】我们致力于保护每一位原创者的内容。但由于网络等多种来源，部分图文无法追溯到作者。如有侵权，请联系我们删除。