见过世面的雷雷已经离开西藏半辈子了，归来仍是少年。TA的领地前言

如果有前世，我一定会怀疑我是多吉雷，出生在四姑娘山镇。四年前，QQ仍然是主流社交网络。

一次偶然的机会，当我还是大二学生的时候，无意加入了春节期间自助攀登四姑娘山第二峰的队伍。从此，与四个女孩展开了长达四年的不可理解的缘分。

突然想和大家分享一下素有“东方阿尔卑斯山”之称的四姑娘山的一切户外天堂。来来来，往下看！

四姑娘山的由来

美丽嘉绒神话版本：相传在很久以前，日隆镇有一个名叫阿郎巴依的男子与邻村的一个姑娘结婚，生下了四个非常漂亮的孩子。女儿。四个女孩中，最漂亮的就是四姑娘了。十六岁的时候，她已经拥有了让柳树羡慕的身材，让星星嫉妒的眼睛，让野花羞涩睁开眼睛的脸。三姐妹都非常疼爱、照顾她。不久，一个名叫梅尔多拉的恶魔从异国而来，为恶多端，残杀众生。他做了很多恶事，当他看到绿色时，他会产生破坏性的情绪。他发现阿郎巴依有四个美丽的女儿，想纳她们为妻妾。为了保卫家园，阿朗巴伊毅然与马尔多拉展开长期斗争。不久，阿朗巴伊在与魔王马尔多拉的战斗中被阴谋杀害，并失去了令魔王恐惧的日月镜。

四个女孩决心像她们的父亲一样与恶魔战斗到底，保卫家园。四姑娘三姐妹化作三座大山，压向恶魔。但恶魔的力量却是无穷无尽的。四姑娘见三姐妹按捺不住了，便收回了日月镜，朝那里赶去。她化作一座雄伟的山峰，牢牢压在恶魔的胸口上，然后将日月推开。宝镜被抛到了空中，将所有的雪都变成了千年冰雪，将四个女孩冰冻得严严实实，将恶魔赶尽杀绝。最终，他们终于用生命换来了赞拉河的平静，让这里的一草一木、一山一水都充满了灵性。

和老四同村有一个木匠，名叫阳清达吉。他和四姑娘从小在一起，是青梅竹马。当第四个女孩与恶魔战斗时，木匠正在为一位从西方来传播佛教的弟子建造寺庙。当他听说四姑娘变成了一座雪山时，他非常伤心。他跑上长坪沟，希望能见见四姑娘最后一面。没想到，当他来到四姑娘成仙的地方时，她已经变成了一座雄伟的雪山。看着圣洁美丽的四姑娘，他泪流满面，觉得世俗的事情已经与他无关了。他突然化作一朵圣洁的白云，终日围绕着四姑娘山峰，表达对四姑娘的爱意。直到今天，他还在山上等待着。人们很难看清四个女孩的真实面目。除非有缘，四姑娘山上的云彩才会开放，让人一睹仙女的美丽。

-猫鼻桥观景台）摄影：小布

四姑娘山的风土人情特点

如果说山是四姑娘的灵魂，水是四姑娘的生命，树是四姑娘的精华，那么这里独特的民族风情就是她酿制的浓郁美酒。这里是少数民族聚居的地方。景区内居住着藏、汉、回、羌等民族。多数为藏族，属藏族嘉绒语支。他们只有语言，没有文字。但由于长期与汉人打交道，甚至通婚，所以绝大多数藏人都会说四川话或普通话。新一代藏人只会说四川话，不会说藏语。

传说，少女化山之日，恰逢农历五月初四。因此，每年的这一天，村民们都会身着节日盛装，带着酥油、青稞酒、糯米糕等食品来到四姑娘山的天然祭坛上。——锅庄坪，祭祀四姑娘山山神。

民风淳朴、热情好客。当地藏语与西藏藏语不相容，故称“土藏”。民俗文化主要是嘉绒藏族文化。无论是衣、食、住、行、婚丧嫁娶、节日、习惯、语言等，都体现出一种不同于藏族文化和汉族文化的特殊文化——嘉绒藏族文化。这些嘉绒藏族信仰藏传佛教，宗教氛围浓厚，拥有丰富多彩的锅庄文化。

四姑娘山是一座景观独特、风景秀丽、生态原始、民风淳朴、四季皆可游览的大型综合性山地风景旅游度假区。因其形神似欧洲阿尔卑斯山，故被誉为“中国阿尔卑斯山”。

四姑娘山景区特点

四姑娘山为何被称为“东方圣山、户外天堂”？一镇三谷四山丰富的旅游资源可以满足所有游客的需求。有开发完善的双桥沟，可进行传统深度游；长坪沟半开发休闲徒步；以及原汁原味的户外海子沟，满足户外爱好者的需求。有中国十大徒步线路长短途穿越、多条5000米入门级攀登、技术级雪山攀登、露营徒步、攀冰等。

双桥沟攀冰

1.什么是攀冰？

攀冰运动由攀岩发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，是登山运动的基本技能之一。目前攀爬的冰主要是天然冰，分为冰瀑布和冰挂两种。攀冰是一项借助器械和器材进行的运动，要求质量高、耐用。

双桥沟正逐渐被誉为世界顶级攀冰运动场馆。作为一种新的运动，它已经慢慢转变为四姑娘山不可或缺的一部分。

Tips：双桥沟攀冰季节：12月中旬至2月中旬

攀冰资源：景区内有很多攀冰公司，经营非常正规。

双桥沟常规游

双桥沟：四姑娘山风景区由双桥沟、长坪沟、海子沟三部分组成。全长30多公里，面积216.6平方公里，双桥沟风光最为集中、迷人。

如果说巴郎山以植物风光闻名，海子沟以秀水闻名，长坪沟以民俗风情闻名，那么双桥沟则集各家之长于一身。远远望去，这里山峰雄伟雄伟，枯树枝条盘根错节；近看，水流慢如轻波，急如悬瀑，时而流淌在碎石中，时而消失在杂草丛中。有诗赞道：“山有奇树山水，水有晴空云抒情。落云千里含烟，无风雪归家”。晚上。”由此可见沟内美景的魅力。

Tips：双桥沟游玩时间：3-4小时

门票：80元观光车：70元

旅游景点：人参果坪——盆景滩——呼雨坝——四古拉错——布达拉峰——红杉林

游览方式：景区门口乘坐观光车——古伯特红木林

(人参果萍)

长坪沟

长坪沟可直达四姑娘山幺妹峰脚下。景区内有喇嘛寺、唐柏古道、前海子、数十米高的瀑布、泉水，还有奇石景观。春天，山花、油菜花齐放；秋天，红桦、红枫盛开。沟内不仅有美丽的自然风光，还有独特的嘉绒藏族风情。

Tips：长坪沟游览时间：半天

旺季门票：70元观光车：20元

旅游景点：格鲁派喇嘛寺四姑娘山传说藏寨唐柏古道枯树滩

游览方式：景区门口观光车——喇嘛寺——栈道徒步至枯树滩

海子沟

海子沟：海子沟有很多海子。海子沟位于日隆镇最东部。这里是海子的世界，也是赞拉河的发源地。沟内有大海子、花海子、福海、白海、蓝海、黄海等十多个高山湖泊。其中以大海子、花海子最为美丽、规模最大。两个冰川湖紧密相连，周围都是灰白色的卵石。远远望去，它们像无数的天鹅蛋，又像散落的珍珠。湖水碧波荡漾，清澈见底。湖中无鳞鱼成群，是最适合钓鱼的地方。由于周围群山的保护，地球第四纪时期的无鳞古鱼类得以保存下来，成为今天人们了解这片土地的活化石。

Tips：海子沟游览时间：一日

旺季门票：60元

旅游景点：景区入口——潮汕坪——石板热——尖宝

游览方式：徒步游览

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